Spaghetti mit Erbsen, Speck & Parmesan

Dieses Rezept ist die perfekte Antwort auf einen stressigen Abend, wenn schnelles Kochen trotzdem lecker sein soll. Cremige Spaghetti treffen auf knusprige Speckwürfel, saftige Erbsen und würzigen Parmesan – ein Zusammenspiel, das sofort gute Laune macht. Das Geheimnis der seidenartig-cremigen Sauce liegt im stärkehaltigen Nudelkochwasser und einem Löffel Crème fraîche, ganz ohne schwere Sahne. Ein Spritzer Zitronensaft sorgt für eine frische Leichtigkeit, die das Gericht wunderbar ausbalanciert. Ideal für die ganze Familie, unter der Woche oder wann immer Pasta-Hunger ruft!

Vorbereitung
10 Min
🍳
Koch-/Backzeit
15 Min
Gesamt
25 Min
Schwierigkeit
Einfach
👥
Portionen
4 Pers.
Bewertung
4.3/5 (9)
JM
Rezept geprüft von Julia Meier Chefredakteurin & Rezeptentwicklerin Mehr über unsere Redaktion →
🤖
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Spaghetti mit Erbsen, Speck & Parmesan 🤖 KI-generiertes Bild – FLUX.1 [pro] · Was bedeutet das?

🧮 Portionsrechner

4 Portionen

🛒 Zutaten

400 g Spaghetti
300 g Tiefkühlerbsen
150 g Parmesan, frisch gerieben
100 g Speckwürfel
2 EL Crème fraîche
1 EL Butter
1 Zitrone (Saft)
nach Geschmack Salz und Pfeffer
einige frische Minzblätter (optional)

👨‍🍳 Zubereitung

1

Einen großen Topf mit reichlich Wasser aufsetzen und zum Kochen bringen. Das Wasser großzügig salzen – es sollte so salzig wie leichtes Meerwasser schmecken, denn das ist die einzige Gelegenheit, die Nudeln von innen zu würzen. Bevor die Spaghetti abgegossen werden, unbedingt ca. 200 ml Kochwasser in einem Becher auffangen und beiseite stellen.

💡 Tipp: Niemals das Nudelkochwasser vergessen! Die darin gelöste Stärke ist der Schlüssel zur cremigen Sauce und ersetzt aufwändige Zutaten wie Sahne.
2

Spaghetti nach Packungsanweisung al dente kochen – sie sollten beim Hineinbeißen noch einen leichten Biss haben, da sie in der Pfanne noch kurz nachgaren. Die genaue Kochzeit steht auf der Packung, meist 8–10 Minuten. Während die Nudeln kochen, kann parallel die Sauce vorbereitet werden.

💡 Tipp: Al dente bedeutet, dass die Pasta noch eine winzige weiße Linie im Querschnitt zeigt. Zu weich gekochte Nudeln werden beim Schwenken in der Sauce matschig.
3

Eine große, beschichtete Pfanne oder Edelstahlpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die Butter hineingeben und schmelzen lassen, bis sie leicht schäumt. Dann die Speckwürfel hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren 3–4 Minuten goldbraun und knusprig anbraten.

💡 Tipp: Wer es etwas rauchiger mag, kann geräucherten Bauchspeck in kleine Streifen schneiden statt fertiger Speckwürfel zu verwenden – das gibt noch mehr Aroma.
4

Sobald der Speck schön kross und goldbraun ist, die gefrorenen Erbsen direkt aus der Tiefkühlung in die Pfanne geben. Alles zusammen 1–2 Minuten bei mittlerer Hitze schwenken, bis die Erbsen aufgetaut und leicht angewärmt sind, aber noch knackig bleiben. Die leuchtend grüne Farbe der Erbsen zeigt an, dass sie perfekt sind.

💡 Tipp: Die Erbsen müssen nicht vorab aufgetaut werden – sie tauen in der Pfanne von selbst auf und kühlen dabei gleichzeitig den Speck etwas herunter, was verhindert, dass er verbrennt.
5

Den Saft der Zitrone direkt über die Speck-Erbsen-Mischung auspressen. Die Säure der Zitrone hebt die Süße der Erbsen hervor und sorgt für eine wunderbar frische Note im Gericht. Kurz umrühren und darauf achten, dass keine Kerne in die Pfanne fallen.

💡 Tipp: Wer eine intensivere Zitrusnote möchte, kann zusätzlich etwas Zitronenabrieb einreiben – aber vorsichtig, nur die gelbe Schale, nicht das weiße Bitter-Mark.
6

Crème fraîche in die Pfanne geben und etwa 50–80 ml des aufgefangenen Nudelkochwassers hinzufügen. Bei mittlerer Hitze alles zu einer glatten, cremigen Sauce verrühren. Die Sauce sollte leicht köcheln und sich optisch zu einer gleichmäßigen, hellen Creme verbinden.

💡 Tipp: Das Nudelkochwasser nach und nach zugeben – lieber erst weniger und bei Bedarf mehr nachschütten. Die Sauce bindet sich beim Vermengen mit den Nudeln noch weiter.
7

Nun den frisch geriebenen Parmesan in die Pfanne einrühren. Den Herd auf niedrige Hitze schalten, damit der Käse langsam schmilzt und sich gleichmäßig in die Sauce einarbeitet, ohne Klumpen zu bilden. Die Sauce sollte jetzt seidig glänzen und leicht andicken.

💡 Tipp: Immer frisch geriebenen Parmesan verwenden – Fertiggeriebener aus der Tüte enthält oft Trennmittel, die das Schmelzen verhindern und die Sauce körnig werden lassen.
8

Die abgetropften Spaghetti direkt in die Pfanne zur Sauce geben. Mit einer Pastazange oder zwei Gabeln alles gut durchschwenken, bis jede Nudel gleichmäßig mit der cremigen Sauce überzogen ist. Falls die Sauce zu dick erscheint, noch etwas Nudelkochwasser unterrühren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

💡 Tipp: Die Pasta am besten noch leicht tropfnass in die Pfanne geben – das anhaftende Wasser hilft zusätzlich dabei, die Sauce geschmeidig zu halten.
9

Mit Salz und frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer abschmecken. Wer möchte, kann jetzt einige frische Minzblätter fein hacken und unterheben – das gibt dem Gericht eine überraschend frische, sommerliche Note. Alles ein letztes Mal durchschwenken und sofort auf vorgewärmten Tellern anrichten.

💡 Tipp: Pasta sollte immer sofort serviert werden, da sie sehr schnell Sauce aufsaugt und trocken wird. Am besten die Teller kurz mit heißem Wasser vorwärmen.
10

Die fertigen Spaghetti auf den Tellern mit extra geriebenem Parmesan bestreuen. Wer mag, gibt noch einen dünnen Streifen Olivenöl darüber und serviert die Pasta sofort, solange sie noch dampft und cremig ist. Guten Appetit!

💡 Tipp: Restliche Pasta am nächsten Tag in der Pfanne mit einem Schuss Wasser kurz aufwärmen – sie schmeckt fast wie frisch zubereitet!

📊 Nährwerte pro Portion

650
kcal
Kalorien
28
g
Protein
25
g
Fett
75
g
Kohlenhydrate
6
g
Ballaststoffe