Käse-Schinken-Stangen mit Sesam & Paprika

Diese goldbraunen Blätterteig-Stangen sind innen zart-käsig und außen herrlich knusprig – eine Kombination, die beim Apéro oder auf jeder Party sofort weggeht. Würziger Schinken, schmelzender Gouda und eine kräftige Portion Paprikapulver sorgen für einen vollen, herzhaften Geschmack, den der Sesam mit einem nussigen Crunch abrundet. In meiner Küche sind diese Stangen das Erste, was vom Blech verschwindet – noch bevor sie richtig abgekühlt sind. Das Rezept gelingt auch ohne Backerfahrung zuverlässig, weil fertiger Blätterteig aus dem Kühlregal die ganze Arbeit übernimmt. Ob als schneller Snack zum Feierabendbier, als Mitbringsel zum Grillabend oder als Beilage zur Suppe – hier passt alles.

Vorbereitung
15 Min
🍳
Koch-/Backzeit
18 Min
Gesamt
33 Min
Schwierigkeit
Einfach
👥
Portionen
4 Pers.
Bewertung
4.6/5 (5)
👨‍🍳
Redaktionell geprüftVier-Augen-Prinzip
⚖️
UnabhängigKeine bezahlten Empfehlungen
🤖
JM
Rezept von Julia Meier Chefredakteurin & Rezeptentwicklerin Mehr über unsere Redaktion →
Käse-Schinken-Stangen mit Sesam & Paprika

🧮 Portionsrechner

4 Portionen

🛒 Zutaten

1 Rolle Blätterteig, rechteckig (ca. 270 g, aus dem Kühlregal)
150 g Schwarzwälder Schinken oder Kochschinken
150 g Gouda oder Emmentaler, frisch geraspelt
1 TL edelsüßes Paprikapulver
2 EL Sesamsamen (hell oder gemischt)
1 Stück Ei (Größe M), zum Bestreichen
1 Prise Salz und frisch gemahlener Pfeffer
1 TL Senf (optional, für mehr Würze)

👨‍🍳 Zubereitung

1

Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (oder 180 °C Umluft) vor. Lege ein Backblech mit Backpapier aus und stell es schon mal bereit – so kannst du die fertigen Stangen zügig auflegen, ohne dass der Teig warm und weich wird.

💡 Tipp: Blätterteig arbeitet am besten, wenn er kalt bleibt. Lass ihn daher bis kurz vor der Verarbeitung im Kühlschrank.
2

Schneide den Schinken in feine, kleine Würfel – etwa 0,5 cm groß. Raspele den Käse frisch auf der groben Reibe; fertig geriebener Käse aus der Tüte enthält oft Trennmittel, die das Schmelzen verhindern und die Stangen trockener machen.

💡 Tipp: Gouda gibt eine cremigere, mildere Note, Emmentaler macht es etwas kräftiger und fadenziehender. Du kannst auch eine Mischung aus beidem verwenden.
3

Gib Schinken, Käse, Paprikapulver, die Hälfte der Sesamsamen (ca. 1 EL), eine Prise Salz und Pfeffer in eine Schüssel. Falls du Senf verwendest, kommt er jetzt dazu. Vermenge alles mit einer Gabel oder den Händen zu einer kompakten, leicht klebrigen Füllung – sie sollte sich gut auf dem Teig verteilen lassen, ohne zu krümeln.

💡 Tipp: Nicht zu viel Salz – der Schinken bringt bereits Würze mit. Lieber erst nach dem Backen abschmecken, wenn du dir unsicher bist.
4

Rolle den Blätterteig auf der leicht bemehlten Arbeitsfläche (oder direkt auf dem mitgelieferten Backpapier) aus, bis er etwa 30 x 40 cm misst. Verteile die Füllung gleichmäßig auf einer Längshälfte des Teigs und lass dabei einen Rand von ca. 1 cm frei, damit die Stangen später besser zusammenhalten.

💡 Tipp: Drücke die Füllung leicht an, damit sie beim Falten nicht herausrutscht. Ein zu dicker Belag reißt die Stangen beim Verdrehen auf.
5

Klappe die unbelegte Teighälfte über die belegte Seite und drücke die Ränder mit den Fingern fest zusammen. Streiche dabei sanft über die Oberfläche, um Luftblasen herauszudrücken – sonst bläst es die Stangen beim Backen ungleichmäßig auf.

💡 Tipp: Wenn der Teig an der Arbeitsfläche klebt, hebe ihn kurz an und streue etwas Mehl darunter.
6

Schneide den gefalteten Teig mit einem scharfen Messer oder Teigrad in ca. 24 gleichmäßige Streifen von etwa 1,5 cm Breite. Saubere, zügige Schnitte sind hier wichtig – wenn du säbelst, drückt sich die Füllung heraus und die Kanten verkleben.

💡 Tipp: Ein Teigrad mit Wellenschliff macht besonders saubere Kanten und gibt den Stangen gleichzeitig ein schönes Muster.
7

Nimm jeden Streifen an beiden Enden und verdrehe ihn spiralförmig – etwa 4–5 Mal. Das vergrößert die Oberfläche und sorgt für die charakteristische Knusprigkeit, weil mehr Teig direkten Kontakt mit der Backblechhitze bekommt. Lege die verdrehten Stangen mit etwas Abstand (ca. 2 cm) nebeneinander aufs vorbereitete Backblech.

💡 Tipp: Drücke die Enden der Stangen leicht auf das Backpapier, damit sie sich beim Backen nicht wieder aufdrehen.
8

Verquirle das Ei in einer kleinen Schüssel und bestreiche die Stangen damit dünn und gleichmäßig – am besten mit einem Backpinsel. Streue anschließend die restlichen Sesamsamen (ca. 1 EL) über die Stangen, damit sie oben einen extra knackigen Biss bekommen.

💡 Tipp: Zu viel Ei lässt die Stangen glänzen, aber macht sie auch schneller dunkel. Eine dünne Schicht reicht völlig.
9

Schiebe das Blech in den vorgeheizten Ofen (mittlere Schiene) und backe die Stangen 15–18 Minuten, bis sie durchgehend goldbraun sind und die Oberfläche leicht gebläht und knusprig wirkt. Schau nach 12 Minuten erstmals nach – je nach Ofen können sie schneller bräunen. Die Stangen sind fertig, wenn die Unterseite ebenfalls goldgelb ist, nicht weiß.

💡 Tipp: Nimm sie lieber 1–2 Minuten früher raus als zu spät. Auf dem heißen Blech garen sie noch etwas nach, und zu lange gebackener Blätterteig wird bitter statt nussig.
10

Lass die Stangen nach dem Backen mindestens 5 Minuten auf einem Kuchengitter abkühlen. Auf dem Gitter zieht die Luft von allen Seiten durch und hält die Unterseite knusprig – auf dem Blech weicht sie schnell wieder auf. Serviere sie warm oder bei Zimmertemperatur.

💡 Tipp: Wer die Stangen vorbereiten möchte: Sie lassen sich auch auf Vorrat backen und kurz vor dem Servieren bei 160 °C für 5 Minuten im Ofen aufwärmen – dann sind sie fast wie frisch gebacken.

📊 Nährwerte pro Portion

420
kcal
Kalorien
16
g
Protein
32
g
Fett
18
g
Kohlenhydrate
1
g
Ballaststoffe

Nährwerte sind Richtwerte. Prüfe alle Zutaten auf eigene Allergien und Unverträglichkeiten.