Budget-Pasta mit cremiger Tomatensoße

Dieses günstige Pasta-Gericht mit einer würzigen, cremigen Tomatensoße kommt mit wenigen Zutaten aus und schmeckt trotzdem wie beim Italiener. In nur 30 Minuten auf dem Tisch – perfekt für die ganze Familie. Ein Rezept, das Geldbeutel und Gaumen gleichermaßen glücklich macht!

Vorbereitung
10 Min
🍳
Koch-/Backzeit
25 Min
Gesamt
35 Min
Schwierigkeit
Einfach
👥
Portionen
4 Pers.
🔄
Zuletzt überarbeitet
23.05.2026
👨‍🍳
Redaktionell geprüft von Erik Eggerth · 23.05.2026
JM
Rezept von Julia Meier Chefredakteurin & Rezeptentwicklerin Mehr über unsere Redaktion →
Budget-Pasta mit cremiger Tomatensoße

🧮 Portionsrechner

4 Portionen

🛒 Zutaten

Pasta

500 g Penne oder Spaghetti
1 TL Salz (für das Nudelwasser)

Tomatensoße

2 EL Olivenöl
2 Zwiebeln, fein gewürfelt
3 Knoblauchzehen, fein gehackt
2 EL Tomatenmark
800 g gehackte Tomaten (2 Dosen)
1 TL Zucker
100 ml Gemüsebrühe
150 g Schmand oder Crème fraîche
1 TL getrockneter Oregano
1 TL Paprikapulver (edelsüß)
1 Prise Chiliflocken (nach Geschmack)
Salz und Pfeffer

Zum Servieren

40 g Parmesan, frisch gerieben
einige frische Basilikumblätter

👨‍🍳 Zubereitung

1
  • 1 TL Salz (für das Nudelwasser)
  • 1 Prise Chiliflocken (nach Geschmack)

Einen großen Topf mit reichlich Wasser zum Kochen bringen, kräftig salzen und die Pasta nach Packungsanweisung al dente kochen. Vor dem Abgießen etwa 100 ml Nudelwasser abschöpfen und beiseite stellen.

💡 Tipp: Gut gesalzenes Nudelwasser ist der erste Schritt zu geschmackvoller Pasta – es sollte 'nach dem Meer' schmecken.
2
  • 2 EL Olivenöl

Während die Pasta kocht, das Olivenöl in einer großen Pfanne oder einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Zwiebelwürfel darin 4–5 Minuten glasig andünsten, dann den Knoblauch hinzufügen und weitere 1–2 Minuten mitbraten.

💡 Tipp: Den Knoblauch nicht zu lange rösten – er soll goldgelb werden, nicht braun, sonst wird er bitter.
3
  • 2 Zwiebeln, fein gewürfelt
  • 2 EL Tomatenmark

Das Tomatenmark zu den Zwiebeln geben und unter ständigem Rühren etwa 1–2 Minuten anrösten. Dieser Schritt karamellisiert das Mark leicht und gibt der Soße eine tiefere, vollere Note.

💡 Tipp: Das Anrösten des Tomatenmarks ist das Geheimnis einer besonders aromatischen Tomatensoße – diesen Schritt nicht überspringen!
4
  • 1 TL Salz (für das Nudelwasser)
  • 800 g gehackte Tomaten (2 Dosen)
  • 1 TL Zucker
  • 100 ml Gemüsebrühe
  • 1 TL getrockneter Oregano
  • 1 TL Paprikapulver (edelsüß)
  • 1 Prise Chiliflocken (nach Geschmack)
  • Salz und Pfeffer

Die gehackten Tomaten und die Gemüsebrühe hinzugießen. Oregano, Paprikapulver, Zucker, Chiliflocken, Salz und Pfeffer einrühren. Die Soße bei mittlerer Hitze 10–12 Minuten offen köcheln lassen, bis sie leicht eindickt.

💡 Tipp: Der Zucker gleicht die Säure der Tomaten aus – mit einem Spritzer Balsamico-Essig statt Zucker wird es noch raffinierter.
5
  • 1 TL Salz (für das Nudelwasser)
  • 150 g Schmand oder Crème fraîche

Die Hitze reduzieren und den Schmand unterrühren. Die Soße noch einmal 2–3 Minuten sanft köcheln lassen. Falls die Soße zu dick ist, etwas vom beiseitegestellten Nudelwasser einrühren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

💡 Tipp: Das stärkehaltige Nudelwasser hilft der Soße, besser an der Pasta zu haften und macht sie samtig.
6
  • 1 TL Salz (für das Nudelwasser)
  • 1 Prise Chiliflocken (nach Geschmack)
  • Salz und Pfeffer

Die abgetropfte Pasta direkt in die Soße geben und alles gut vermengen, sodass die Nudeln vollständig mit der Soße überzogen sind. Nochmals mit Salz, Pfeffer und Chiliflocken abschmecken.

💡 Tipp: Die Pasta immer in die Soße geben – nicht umgekehrt! So nimmt sie die Aromen besser auf.
7
  • 40 g Parmesan, frisch gerieben

Die Pasta auf vorgewärmte Teller verteilen, großzügig mit frisch geriebenem Parmesan bestreuen und mit frischen Basilikumblättern garnieren. Sofort servieren.

💡 Tipp: Teller im Backofen bei 80 °C kurz vorwärmen – so bleibt die Pasta länger heiß und schmeckt noch besser.
🥄

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📊 Nährwerte pro Portion

520
kcal
Kalorien
17
g
Protein
14
g
Fett
82
g
Kohlenhydrate
7
g
Ballaststoffe

Nährwerte sind Richtwerte. Prüfe alle Zutaten auf eigene Allergien und Unverträglichkeiten.