Spinat-Ricotta-Cannelloni

Saftige Cannelloni-Röhren, gefüllt mit einer cremigen Spinat-Ricotta-Mischung und überbacken in aromatischer Tomatensauce – ein klassisches italienisches Ofengericht, das die ganze Familie begeistert. Einfach zuzubereiten und trotzdem so lecker wie beim Lieblingsitaliener. Perfekt für ein entspanntes Familienessen unter der Woche!

Vorbereitung
30 Min
🍳
Koch-/Backzeit
30 Min
Gesamt
1 Std
Schwierigkeit
Einfach
👥
Portionen
4 Pers.
Bewertung
4.5/5 (2)
🔄
Zuletzt überarbeitet
22.05.2026
👨‍🍳
Redaktionell geprüft von Julia Meier · 22.05.2026
AH
Rezept von Anna Hofmann Redakteurin Backen & Ernährung Mehr über unsere Redaktion →
Spinat-Ricotta-Cannelloni

🧮 Portionsrechner

4 Portionen

🛒 Zutaten

Füllung

500 g frischer Spinat (oder 350 g gefrorener Blattspinat, aufgetaut)
400 g Ricotta
1 Zwiebel, fein gehackt
2 Knoblauchzehen, fein gehackt
1 Ei
50 g Parmesan, gerieben
1 TL Muskatnuss, gerieben

Cannelloni & Sauce

14 Cannelloni-Röhren (trocken, ca. 200 g)
500 g passierte Tomaten
2 EL Olivenöl
1 TL getrockneter Oregano
Salz und Pfeffer nach Geschmack

Topping

50 g Parmesan, gerieben

👨‍🍳 Zubereitung

1
  • 500 g frischer Spinat (oder 350 g gefrorener Blattspinat, aufgetaut)

Den Ofen auf 190 °C Umluft (210 °C Ober-/Unterhitze) vorheizen. Frischen Spinat gründlich waschen. Gefrorenen Spinat vollständig auftauen und anschließend kräftig ausdrücken, damit überschüssiges Wasser entfernt wird.

💡 Tipp: Je trockener der Spinat, desto cremiger und bindiger wird die Füllung – am besten portionsweise mit den Händen ausdrücken.
2
  • 500 g frischer Spinat (oder 350 g gefrorener Blattspinat, aufgetaut)
  • 1 Zwiebel, fein gehackt
  • 2 EL Olivenöl

1 EL Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin bei mittlerer Hitze 3 Minuten glasig dünsten. Den Spinat hinzufügen und weitere 3–4 Minuten dünsten, bis er zusammengefallen ist. Pfanne vom Herd nehmen und den Spinat leicht abkühlen lassen, dann grob hacken.

💡 Tipp: Frischen Spinat direkt in die Pfanne geben – er fällt schnell zusammen und verliert deutlich an Volumen.
3
  • 500 g frischer Spinat (oder 350 g gefrorener Blattspinat, aufgetaut)
  • 400 g Ricotta
  • 50 g Parmesan, gerieben
  • 1 TL Muskatnuss, gerieben
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 50 g Parmesan, gerieben

Ricotta, den gehackten Spinat, Ei, 50 g Parmesan, Muskatnuss, Salz und Pfeffer in einer Schüssel zu einer gleichmäßigen Masse verrühren. Die Füllung in einen Spritzbeutel oder einen Gefrierbeutel mit abgeschnittener Ecke füllen.

💡 Tipp: Die Füllung sollte kompakt, aber noch cremig sein – bei Bedarf mit einem Esslöffel Semmelbröseln binden.
4
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 500 g passierte Tomaten
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL getrockneter Oregano
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Passierte Tomaten mit Oregano, Salz und Pfeffer sowie dem restlichen EL Olivenöl verrühren. Eine Auflaufform (ca. 30x20 cm) leicht einfetten und den Boden mit 3–4 EL Tomatensauce bestreichen.

💡 Tipp: Die Tomatensauce auf dem Boden verhindert, dass die Cannelloni anbacken und trocken werden.
5
  • 500 g frischer Spinat (oder 350 g gefrorener Blattspinat, aufgetaut)
  • 400 g Ricotta
  • 14 Cannelloni-Röhren (trocken, ca. 200 g)

Die Cannelloni-Röhren einzeln mit der Spinat-Ricotta-Masse füllen und nebeneinander in die vorbereitete Auflaufform legen. Darauf achten, dass die Röhren vollständig gefüllt sind.

💡 Tipp: Falls kein Spritzbeutel zur Hand ist, können die Röhren auch vorsichtig mit einem langen Teelöffel befüllt werden.
6
  • 50 g Parmesan, gerieben
  • 14 Cannelloni-Röhren (trocken, ca. 200 g)
  • 50 g Parmesan, gerieben

Die restliche Tomatensauce gleichmäßig über die Cannelloni gießen, sodass alle Röhren bedeckt sind. Mit den restlichen 50 g Parmesan bestreuen.

💡 Tipp: Achte darauf, dass die Cannelloni vollständig von Sauce bedeckt sind, damit sie gar werden und nicht austrocknen.
7

Die Auflaufform mit Alufolie abdecken und im vorgeheizten Ofen 20 Minuten backen. Anschließend die Folie entfernen und weitere 10 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun überbacken ist. Kurz ruhen lassen und heiß servieren.

💡 Tipp: Für eine noch knusprigere Kruste zum Schluss 2–3 Minuten den Grill zuschalten.
🥄

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📊 Nährwerte pro Portion

590
kcal
Kalorien
28
g
Protein
28
g
Fett
52
g
Kohlenhydrate
6
g
Ballaststoffe

Nährwerte sind Richtwerte. Prüfe alle Zutaten auf eigene Allergien und Unverträglichkeiten.